肩こり解消法

ぜひ肩こり解消法をお試し下さい

どれも簡単なものを紹介しています。

仕事の合間など、ちょっとした時間を使ってみましょう!

解消法その1

両手を広げて手のひらを内外に回しましょう。

解消法その2

片腕を抱えて20〜30秒停止しましょう

解消法その3

顎で大きな円を描くように回しましょう

解消法その4

円を描くように肘を回す。肩甲骨から回すようにしましょう!

解消法その5

手首を持って上に大きく伸ばしましょう。

解消法その6

両手に空気たまを抱えて、左右に揺らしましょう





















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